鹿児島県庁18階でヨガ！桜島を見ながら心と体を整える！

なんと鹿児島県庁１８階でヨガをさせていただきます！ここにはSOUUというめちゃいけてるコワーキングスペースがあって、ヨガのあと、そこでトークイベントも行います！ヨガの魅力や鹿児島をヨガで盛り上げるアイデアについて語ります […]

忙しいときほど「ととのえる」時間を☺️

３連休が終わりましたね〜。そして春の雨急に暑かったり寒かったりで体調崩しやすい時期なのではと思います。（ぼくもそうです・・・） 2月の下旬あたりから急に仕事が立て込んで（ありがたいことです） 3月は東京や鹿児島への出 […]

２０２０年より継続して開催している、ジョアン＝ハリファックス老師の著作「Being with Dying〜死にゆく人と共にあること〜」のオンライン読書&瞑想会のお知らせです。読書会開催の経緯については、共同主 […]

ロバート・キーガン教授の自己変革の理論と実践「心の免疫マップ」を実際に描き、マインドフルネスやヨガを通じて感性や自己認識力も同時に身に付けるプログラム開催の経緯についてはこちらもお読みください！ https://www […]

禅語っておもしろい‼️ 最近では「マインドフルネス」という言葉が西洋からの逆輸入で日本でも流行っているけれども私たち日本人にとっては「マインドフルネス」よりも「禅語」の方が馴染みがあり、伝わりやすい！！私たち […]

「動中の工夫は静中に勝ること百千億倍す」臨済宗中興の祖といわれている白隠（はくいん）禅師のおことばです。「工夫」とは「修行」という意味で座って座禅をしているときだけが修行なのではなく日常生活の中で、掃除しているとき […]

【ドラッカー学会第16回大会in博多】『自らを知り、自らが望む未来を意図する～マインドフルネスとドラッカー、そして禅。』に参加してきましたドラッカーは日本の禅画に傾倒していたのです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「マネジメ […]

最先端のマインドフルネスのカンファレンスWisdom2.0Japan 今年は、福岡のサテライト会場で参加してきましたたくさんの素晴らしいスピーチが聞けて感激したのはもちろん、福岡でマインドフルネスの普及に取り組まれてる […]

「ジャーナリング」という言葉を聞いたことがありますか？「書く瞑想」とか「書くマインドフルネス」とか言われたりします。最近やってみて、こんな気づきがありました！「◯◯をどうやって進めたらいいか迷ってたんだけど、そっか […]

ヨガをするときに大切なことのひとつ、それは、今日のテーマである「自分にやさしく」です。ヨガでゆっくりと身体を動かしたり呼吸するときは、自分自身をいたわるような気持ちで行うことが大切です。「人よりも体が固い・・・」　 […]