大分県 商工会連合会様の研修に呼んでいただきました。

2024/10/22,23　大分県商工会連合会様　メンタルヘルス研修会 「マインドフルネスを活用して生き生きと働く!」 ちょっと時間が経ってしまったのですが大切な報告を。昨年10月に2日間にわたり、大分県商工会連合会様の […]

新年朝活マインドフルネス＠ライカワークラウンジ

2025/01/06 鹿児島中央駅南国ビル　 ライカワークラウンジさん朝活にて マインドフルネス講座を担当させていただきました 頭がホワホワする スッキリして仕事が捗った マインドフルネスと瞑想の違いって何 実践の継続の […]

「SDGs」（持続可能な開発目標）ならぬ「IDGs」（内面の成長目標）とは！？

上の画像をクリックするとイベントページに飛びます。 SDGsに取り組む人々の内面の成長なくして本質的な意味でのSDGsの達成は難しい、という意味合いで、「IDGs」（内面の成長目標）（Inner Development […]

サウナ×マインドフルネス

サウナで「ととのう」ってどういうこと？ マインドフルネスの様々な効能のエビデンスはもう言わずもがなですが （抗うつ剤と同程度の治療効果がある等） サウナについてもエビデンスに基づいた様々な効能があるとのお話を聞かせていた […]

AI時代の心の教育〜観想的な学びとコンパションの日本的展開〜

AI時代に、人間として育むべき知恵は何か？　 特に、子どものためにどのような教育が必要か？ ＊＊＊ ダライ・ラマ法王とアメリカのエモリー大学が共同で開発した 子供たちのための心の教育プログラム「 SEE Learning […]

森のマインドフルリトリート2023

福岡で働く人向けのヨガを展開されている合同会社ひとしずくの田中裕子（ひろこ）さんにお招きいただき、福岡県の篠栗（ささぐり）という修験の里で開催された「森のマインドフルネスリトリート2023」に参加してきました。 講師は、 […]

国際ヨガデー（夏至） 2023年を振り返って

夏至で国際ヨガデーの6月21日に、大分県倫理法人会の女性委員のセミナーにヨガ講師として夫婦でお招きしていただきました。 夏至の日は、一年の中でいちばん日が長くなるとともに、1年間のちょうど中間点なので、セミナーの冒頭で […]