at HOME「きほんのマインドフルネス」

マインドフルネスの代表的なプラクティスである呼吸瞑想をご紹介します。座ってだけでなく、仰向けの状態で横になって行っても構いません。7分ぐらいの短い動画なので、ちょっとしたすき間に、不安になったとき、焦りを感じたとき、イラ […]

場を仕切るリーダーの身体感覚-天外塾でティールとソースを学ぶ

どうすれば自分の会社・プロジェクト・仕事が魂の込もった、血の通ったものになるのか？次世代型・進化型組織といわれるティール組織そして一人の個人がリスクをとって新しいチャレンジを現実化するプロセスの原理原則であるソース原 […]

【まいにちの暮らしの中にセルフケアの習慣を】ヨガやマインドフルネスを習慣にしてもらうためのオンライングループをたちあげます（無料です） ※希望の方はフェイスブックグループにご参加ください。 https://www.fa […]

「Work With Source（ソース原理）」出版記念イベント in 大分，翻訳・監修の青野英明さんをゲストに。（オンライン参加可）＊＊＊＊＊ VUCAと言われ変化のスピードが早く、様々な環境の変化に従来の制度や […]

SIYというグーグル発のマインドフルネスのプログラムを受けた仲間たちとのリトリートに参加してきました。「コロナ禍で雑談が減るとメンタルにすごく影響がある」という話を専門の方から聞いていたけれどリアルでしか話せないよう […]

３年ぶりに堀田義樹さんが竹田市長湯温泉に来てくださいます！！歌うヨガ、歌う瞑想などといわれる「キールタン」の場を、全国で開いていらっしゃる義樹さん。彼のまっすぐで暖かな声と一緒に、参加者のみなさん全員で声を響かせ合っ […]

大分県栄養士会様の研修会で【マインドフルネス】についてお話させていただました。食に関する専門の方々なので、「食べる瞑想」を体験していただきました。「食べる瞑想」では、一粒一片の食べ物（今回はレーズン）を5分ぐらい時間 […]

鹿児島県議米丸麻希子さんの「2024年に鹿児島でヨガフェスを！」という大きなビジョンのもと活動されているウェルネスyogaかごしまさん主催のヨガイベントに呼んでいただきました。 40名以上の方が集まってくださり、 […]

なんと鹿児島県庁１８階でヨガをさせていただきます！ここにはSOUUというめちゃいけてるコワーキングスペースがあって、ヨガのあと、そこでトークイベントも行います！ヨガの魅力や鹿児島をヨガで盛り上げるアイデアについて語ります […]

３連休が終わりましたね〜。そして春の雨急に暑かったり寒かったりで体調崩しやすい時期なのではと思います。（ぼくもそうです・・・） 2月の下旬あたりから急に仕事が立て込んで（ありがたいことです） 3月は東京や鹿児島への出 […]