Wisdom2.0Japan 福岡サテライト会場にて

最先端のマインドフルネスのカンファレンスWisdom2.0Japan 今年は、福岡のサテライト会場で参加してきました たくさんの素晴らしいスピーチが聞けて感激したのはもちろん、福岡でマインドフルネスの普及に取り組まれてる […]

ジャーナリング 〜書く瞑想〜

「ジャーナリング」という言葉を聞いたことがありますか? 「書く瞑想」とか「書くマインドフルネス」とか言われたりします。 最近やってみて、こんな気づきがありました! 「◯◯をどうやって進めたらいいか迷ってたんだけど、そっか […]

セルフ・コンパッション〜自分にやさしく〜

ヨガをするときに大切なことのひとつ、それは、今日のテーマである 「自分にやさしく」です。 ヨガでゆっくりと身体を動かしたり呼吸するときは、自分自身をいたわるような気持ちで行うことが大切です。 「人よりも体が固い・・・」  […]

ブログ更新:「剣禅一如」

「剣禅一如」って言葉を知っていますか?? 「剣の道の境地は禅の境地と同一である」という意味です。 昔のサムライの中には、剣術の達人でかつ、禅の達人でもあった人物がいました。 その代表と言ってもいいお一人がこの写真の「山岡 […]