森のマインドフルリトリート2023

福岡で働く人向けのヨガを展開されている合同会社ひとしずくの田中裕子（ひろこ）さんにお招きいただき、福岡県の篠栗（ささぐり）という修験の里で開催された「森のマインドフルネスリトリート2023」に参加してきました。講師は、 […]

国際ヨガデー（夏至） 2023年を振り返って

夏至で国際ヨガデーの6月21日に、大分県倫理法人会の女性委員のセミナーにヨガ講師として夫婦でお招きしていただきました。夏至の日は、一年の中でいちばん日が長くなるとともに、1年間のちょうど中間点なので、セミナーの冒頭で […]

『コンパッション』オンラインABD読書会、無事終了しました。 25名もの方が熱心にご参加してくださり、また、次回のハリファックス老師の渡航費用へのドネーションもご協力有難うございました。日常生活の中でコンパッションをど […]

今月始めに参加してめちゃくちゃ感銘を受けた、ジョアン・ハリファックス老師の「コンパッション」ワークショップ。今後、AIなどのテクノロジーによりますます変化が加速するこの大激動の時代において、本質的に人間を人間たらしめる […]

念願だったジョアン・ハリファックス老師から直接「コンパッション」について学ぶ機会をいただき感激してます老師の存在、佇まい、質問への受け答えなど、「Being」＝在り方にとても感銘を受けました。いちばん印象に残っている […]

栄養士会様の専門誌である「日本栄養士会雑誌」にて冒頭のタイトルの記事を執筆させていただきました。特集のテーマが「心を科学する。栄養食事指導とメンタルケア」だったのですが実践者という立場から、自分が心を病んだ状態からど […]

「ウィム・ホム・メソッド」とは２１のギネス記録を持つ「アイスマン」ことヴィム・ホフ氏が開発した世界中で話題の健康法です。呼吸法、寒冷療法、内観法を複合的に鍛錬することで人間の本来備わっている心と体の能力を最大化します。 […]

マインドフルネスの代表的なプラクティスである呼吸瞑想をご紹介します。座ってだけでなく、仰向けの状態で横になって行っても構いません。7分ぐらいの短い動画なので、ちょっとしたすき間に、不安になったとき、焦りを感じたとき、イラ […]

どうすれば自分の会社・プロジェクト・仕事が魂の込もった、血の通ったものになるのか？次世代型・進化型組織といわれるティール組織そして一人の個人がリスクをとって新しいチャレンジを現実化するプロセスの原理原則であるソース原 […]

【まいにちの暮らしの中にセルフケアの習慣を】ヨガやマインドフルネスを習慣にしてもらうためのオンライングループをたちあげます（無料です） ※希望の方はフェイスブックグループにご参加ください。 https://www.fa […]