私の生きる気力を取り戻させてくれたもの〜ヨガとマインドフルネス〜
栄養士会様の専門誌である「日本栄養士会雑誌」にて冒頭のタイトルの記事を執筆させていただきました。 特集のテーマが「心を科学する。栄養食事指導とメンタルケア」だったのですが 実践者という立場から、自分が心を病んだ状態からど […]
究極の健康法「ウィム・ホム・メソッド」
「ウィム・ホム・メソッド」とは 21のギネス記録を持つ「アイスマン」ことヴィム・ホフ氏が開発した世界中で話題の健康法です。呼吸法、寒冷療法、内観法を複合的に鍛錬することで人間の本来備わっている心と体の能力を最大化します。 […]
死んだらどうなるのか?
数年前に、実家の墓参りにいき、お墓のある鹿児島の平川の最福寺に車で入ったとき、急に泣き崩れてしまったことがある。 車の中で、インドの旅先のカフェのお兄ちゃんから教えてもらったインド音楽(Sound of IshaのDed […]
パンチャカルマ体験記!
2019年のインド渡航の目的の一つ、 アーユルヴェーダのパンチャカルマについてレポートします!! ◆ パンチャカルマとは・・・アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)の、 最長で3週間ぐらいかけてやるデトックス法で、 オイル […]