チャマ先生大分ワークショップ2023
先週末のチャマ先生の３日間大分ワークショッップ。久しぶりにヨガ三昧な休日を過ごして、カラダがめちゃととのいました。
程よい筋肉痛と「自分のカラダが在る」感覚、呼吸したり歩くのが心地よい感覚、久しぶりに「ヨガしたなぁ〜」って感じです。
カラダがととのうと、気持ちも前向きになります
チャマ先生は、ぼくがヨガを始めた10年ほど前に、通っていたヨガスタジオの先生がチャマ先生から習っていたという、ぼくの中では「先生のさらに先生」という存在。
YOGAYOMU（ヨガヨム）というフリーペーパーをずっとつくってらっしゃったり
最近では、最新の自律神経の理論、ポリヴェーガル理論をいち早くヨガに取り入れるなど、様々な面からヨガの魅力を伝えてくれています。
大分ワークショップ２日目（生善寺）には、そのポリヴェーガル理論を学んで、なぜ心とカラダをととのえるのにヨガが効くのかを理解することができました。
これまで関心のあった自律神経まわりがある程度整理できてスッキリ。
来年春ごろに、長湯温泉の絶景 @tenku_no_mori でキャンプリトリートの計画がすでに立ち上がっているのでまた告知いたします。
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