ヨガがストレスに効くのはなぜ? クラスのとき、ヨガの先生は「呼吸に意識を向けて」とか「いま呼吸がどうなっていますか」とか「身体がどんな感じがしますか〜」 とよく問いかけます。 このときに、呼吸や身体から受け取る感覚のことを「内受容感覚」といいます。 ヨ […] 公開済み: 2021年7月9日更新: 2021年7月11日作成者: sukuyogaカテゴリー: ヨガの科学
ヨガがストレスに効くのはなぜ? クラスのとき、ヨガの先生は「呼吸に意識を向けて」とか「いま呼吸がどうなっていますか」とか「身体がどんな感じがしますか〜」 とよく問いかけます。 このときに、呼吸や身体から受け取る感覚のことを「内受容感覚」といいます。 ヨ […] 公開済み: 2021年7月9日更新: 2021年7月11日作成者: sukuyogaカテゴリー: ヨガの科学